Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
1203 kcal
|
Fett: 54,41g | Prot: 66,23g | Kolh.: 117,92g.
Lunch: Merci Petits Winter Mandel, Blauschimmelkäse, Heidelbeermarmelade, Mischkornbrot, REWE Avocado, K-Classic Knoblauch Sauce, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Trader Joe's Röstzwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Reis (Gekocht). Middag: Birnen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Cykling - 9 minuter, Crossfit - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1234tigra 's vikthistorik
|