Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
3293 kcal
|
Fett: 128,37g | Prot: 84,98g | Kolh.: 447,15g.
Frukost: Гроспирон Пломбир в Вафельном Стаканчике, Belucci Зефир с Малиной, Папа Джонс Пицца Пеперони. Lunch: Гренки. Middag: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Шоколад, Гранат, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|