Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
80,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
1712 kcal
|
Fett: 78,15g | Prot: 84,75g | Kolh.: 163,58g.
Frukost: Оладьи на Кефире, Белый Город Молоко 2,5%, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Цикорий, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Hame Паштет из Индейки, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|