Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
1577 kcal
|
Fett: 44,60g | Prot: 96,28g | Kolh.: 193,12g.
Frukost: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Яйца. Lunch: Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца, Ашан Шампиньоны, Галина Бланка Спагетти. Middag: Магнит Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Липецкое Мороженое Зимние Узоры, Мишка на Полюсе Пломбир с Карельской Черникой-Голубикой, Магнит Мандарин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|