Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
85,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
1756 kcal
|
Fett: 52,88g | Prot: 72,75g | Kolh.: 214,27g.
Frukost: Sojamilch, Walnüsse, SPAR Natur Pur Bergbauern Bio-Joghurt Waldbeere, Äpfel, Alnatura Haferflocken . Lunch: SPAR Pumpernickel, Hofer Nürnberger Elisen Lebkuchen , Sojamilch, Ei, Weißes Mehl. Middag: Rapsöl, Parmesan (Gerieben), Spargel, Weißer Reis (Langkorn), Lachs. Snacks/Annat: Sekt. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|