Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 38,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
1332 kcal
|
Fett: 61,75g | Prot: 112,90g | Kolh.: 69,35g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, Сыр Твердый. Гроссмейстер, Гармония Сметана 20%, Козий Творог Домашний, Клементины. Lunch: Иван-Поле Варенье Кабачковое Лимонный Пирог, Чай, Лепешка, Тихоокеанская Треска, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Макароны Отварные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белковый омлет. Snacks/Annat: Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Чай, Клементины, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Чай. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|