Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
1622 kcal
|
Fett: 54,59g | Prot: 154,15g | Kolh.: 134,29g.
Frukost: Collagen, 24H Valo Pellavansiemenrouhe, Valio Sokeriton Mehukeitto, Hirvelän Kaura Kuitunen, Kiivi, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka. Lunch: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Benecol Maistuva Levite, Pirkka Ylikypsä Pikkukinkku. Middag: Oolannin Perunamuusi, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork. Snacks/Annat: Vaasan Kauraleipä, Benecol Maistuva Levite, HK Saunapalvikinkku, Porkkanat, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Lohilo Mint Chocolate Chip, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Rainbow Wokvihannekset, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|