Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
57,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
1863 kcal
|
Fett: 83,48g | Prot: 45,85g | Kolh.: 224,59g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Allos Rapshonig, Penny Markt Fettarmer Joghurt, My Muesli Strawberry Cassis Low Sugar. Middag: Teviana Windbeutel mit Sahne-Kirschfüllung, Eierwaffeln. Snacks/Annat: Plätzchen, Schokolade, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Cykling - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|