Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 83,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
2671 kcal
|
Fett: 81,23g | Prot: 193,64g | Kolh.: 284,83g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Checkers Lean Beef Mince, Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Lunch: Checkers Lean Beef Mince, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil . Middag: Woolworths Thick Beef Burger Patties, Sasko Low GI Seeded Buns. Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|