Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
67,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
1312 kcal
|
Fett: 44,00g | Prot: 138,36g | Kolh.: 78,39g.
Frukost: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Американо, Домик в деревне Сливки 10%, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. Lunch: Индейка Отварная, Помидоры, Сельдерей, Миндаль Миндаль, Кешью, Фундук Фундук, Салат Айсберг, Mr. Ricco Соус Бургер. Middag: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Буженина Куриная, Борщ 25.11. Snacks/Annat: Chikalab Chika Biscuit Капучино. mer...
|
|
1307 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|