Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2014
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2014:
|
1170 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 60,67g | Kolh.: 117,03g.
Frukost: Сыр Российский, Санта Бремор Икра Мойвы, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Белый Хлеб, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Global Village Картофель в Дольках, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Конти Золотая Лилия, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Simonka-pohudela 's vikthistorik
|