Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
1640 kcal
|
Fett: 62,46g | Prot: 146,86g | Kolh.: 149,89g.
Frukost: Бековский Крыжовниковый Мармелад, Беловежские Сыры Сыр Российский, Грецкие Орехи, Банан, ВкусВилл Творог Домашний Обезжиренный 1%. Lunch: Фреш 25 Булочка Улитка с Изюмом, Магнит Салат Греческий, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Куриная Грудка, Куриный Суп Лапша. Middag: Капучино, Виктория Навага Жареная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Мираторг Мексиканская Смесь, Виктория Окунь Запеченый, Мандарины. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mensikovanina43 's vikthistorik
|