Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
1498 kcal
|
Fett: 33,76g | Prot: 41,58g | Kolh.: 145,96g.
Frukost: Tumis Kangkung, Telur Dadar, 1 Sdm Nasi Putih, Teh Manis. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), 1 Sdm Nasi Putih, Jus Jeruk, Soto Ayam, 1 Sdm Nasi Putih. Middag: Ote-ote. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|