Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
1959 kcal
|
Fett: 65,52g | Prot: 111,67g | Kolh.: 239,25g.
Frukost: Costco 肉桂粉, Arla 哈伐第切片乾酪, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, zespri 綠奇異果, Costco 厚片吐司. Lunch: 豆花, 大潤發 大薏仁, 豆鋪子 素菜包, 歐維氏 70%黑巧克力. Middag: 排骨湯, 白蘿蔔, 高麗菜, 中華 凍豆腐, 洋菇, 木耳, 全聯 豬小里肌肉塊. Snacks/Annat: 梅子乾, 綠橄欖. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|