Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
50,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
614 kcal
|
Fett: 25,62g | Prot: 41,79g | Kolh.: 62,21g.
Frukost: Kulit Ayam, Mentimun (Kupas). Lunch: Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Urap. Middag: Kerang Kukus atau Rebus, Jagung Rebus, Kepiting. Snacks/Annat: Pepaya, Kacang Rebus. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
avivmasullah 's vikthistorik
|