Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
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46,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 december 2021:
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1368 kcal
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Fett: 32,44g | Prot: 151,11g | Kolh.: 128,58g.
Frukost: 永谷園 松茸の味お吸い物, ご飯, ロハスポーツ プロテインパウダー. Lunch: 泥スープ, ささみ, 玉ねぎ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ブロッコリ, カゴメ トマトジュース (200ml), AJINOMOTO コンソメ. Middag: もずく酢, ミツカン キムチ鍋つゆ, ポン酢, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, エノキ, 白菜, タカノフーズ 絹美人, オリーブオイル, マリンフード ヘルシースライス, ささみ. Snacks/Annat: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ネスカフェ ネスカフェエクセラ 超甘さひかえめ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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