Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
1364 kcal
|
Fett: 43,90g | Prot: 126,25g | Kolh.: 125,65g.
Frukost: Банан, Село Зеленое Молоко 0,5%, Watt-N Whey Protein Concentrate. Lunch: Село Зеленое Молоко 0,5%, Горбуша Соленая, Марис Патиссоны, Болгарский Перец, Камчатские Разносолы Морская Капуста с Овощами, Яйцо, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, АО "Петропавловский Хлебокомбинат" Хлеб «Тостовый». Middag: Морковь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Annat: RED Шоколад 60% Какао, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Hortex Шампиньоны, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinkakam 's vikthistorik
|