Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
1440 kcal
|
Fett: 62,75g | Prot: 61,50g | Kolh.: 176,00g.
Lunch: Sun Chips Harvest Cheddar, Jiffy Creamy Peanut Butter, Brownberry Oatnut Whole Grain Bread, Oreo White Fudge Covered Oreo, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Fiber One Original Bran Cereal. Middag: Red Lobster Shrimp Linguini Alfredo (Half Portion), Great Value Bread Sticks Garlic. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|