Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
1333 kcal
|
Fett: 51,60g | Prot: 81,76g | Kolh.: 60,74g.
Frukost: Sweet Onions , Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Red Gold Diced Tomatoes, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg, Coffee with Cream. Lunch: Bob Evans Broccoli & Cheese, Gorton's Garlic Butter Shrimp Scampi. Middag: Cooked Salmon, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Stuffed Mushrooms. Snacks/Annat: Barefoot Cabernet Sauvignon, White Claw Black Cherry Hard Seltzer (19.2 oz). mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Staceyfitness1 's vikthistorik
|