Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
54,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1333 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 75,60g | Kolh.: 134,39g.
Frukost: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 全脂牛奶, 蓮霧, 蘋果（去皮）. Lunch: 炒杏鮑菇, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 牛排, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 蝦, 麻膳堂 三杯米血糕. Middag: 福記 紅豆紫米粥, 一之軒 蛋捲, 全脂牛奶, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 福記 麻油雞湯, 高麗菜. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|