Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
63,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
1669 kcal
|
Fett: 70,33g | Prot: 77,69g | Kolh.: 183,26g.
Frukost: Weihnachtsplätzchen, Valensina Mildes Frühstück Milder Multi-Vitamin, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: ESN Designer Bar Crunchy Hazelnut Nougat, Valensina Mildes Frühstück Milder Multi-Vitamin, Kölln Haferflocken. Middag: Limette, Sojasoße, American Style Erdnuss Creme Creamy, Vom Land Imkerhonig , Ener Bio Konjak Nudeln, Sesamöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Daim Mini, Magnum Mini Yoghurt & Raspberry . mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|