Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1232 kcal
|
Fett: 28,02g | Prot: 99,57g | Kolh.: 143,41g.
Frukost: Чай с Молоком, Альпенгурт Йогурт 0,1%, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Апельсин, Альпенгурт Йогурт 0,1%, Мармелад, Чай. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinaSvecha 's vikthistorik
|