Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2014
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 22,75g | Prot: 160,40g | Kolh.: 115,21g.
Frukost: Celery, Radishes, NewStar Baby Spinach, Egg White , Egg, 365 Organic Steel Cut Oats. Lunch: great value Broccoli (cut, Frozen), Walmart tilapia (new), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Middag: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Great Value Frozen Broccoli Florets, Walmart tilapia (new). Snacks/Annat: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, Walmart tilapia (new), NewStar Baby Spinach, starkist chunk light tuna in water, Great Value Reduced Sodium Black Beans. mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
To home - 23 minuter, Gym arms - 55 minuter, To gym - 11 minuter, To work - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|