Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
1745 kcal
|
Fett: 44,34g | Prot: 85,23g | Kolh.: 259,55g.
Frukost: Rempeyek, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Mujair, Nasi Putih. Lunch: Tumis Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Mujair, Nasi Putih, Mangga. Middag: Skippy Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Annat: Tape Singkong, Hatari Malkist. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hanijnonk 's vikthistorik
|