Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
2659 kcal
|
Fett: 90,43g | Prot: 144,84g | Kolh.: 289,50g.
Frukost: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones, Guiso de Lentejas. Middag: Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Oroweat 12 Cereales y Semillas, Hacendado Queso Gouda Lonchas, ElPozo Salchichón de Pavo, Oroweat 12 Cereales y Semillas, Hacendado Queso Gouda Lonchas. Snacks/Annat: Suchard Turrón, Cruzcampo Cerveza. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|