Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
1843 kcal
|
Fett: 89,14g | Prot: 150,94g | Kolh.: 111,40g.
Frukost: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Farmhouse Smoked Beef, Selada, Bayam Dimasak (dari Segar), The Laughing Cow Keju Oles Olahan, Emina Cedda Cheese Slice, Telur, Gandum Tortilla. Lunch: Ommason Kimchi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Saori Saus Teriyaki, Barco Minyak Kelapa, Dada Ayam. Middag: Tahu Goreng, Pakcoy, Tumis Kangkung, Tempe Orek. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Semangka, L-Men Protein Mix Coffee, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
androgozali 's vikthistorik
|