Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
52,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
1313 kcal
|
Fett: 67,02g | Prot: 56,21g | Kolh.: 121,15g.
Frukost: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Корица, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Curtis Чай Зеленый, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, не Молоко Овсяное Шоколадное, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Вода. Lunch: Данон Актимель без Сахара, Curtis Чай Зеленый, Огурец (с Кожурой), Магнит Картофель Запеченный в Сливках с Сыром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидор Запеченный, Приготовленные Грибы (без Жира). Middag: Нескафе Кофе 3В1 Карамель, Maggi Крем-Суп Сырный с Гренками, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, не Молоко Овсяное Шоколадное. mer...
|
|
1342 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|