Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
2920 kcal
|
Fett: 129,54g | Prot: 73,20g | Kolh.: 372,68g.
Frukost: Чиабатта, Межениновская Птицефабрика Пельмени Малышок, Банан. Lunch: Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Яблоко. Middag: Forsite Сахарное Печенье Сливочный Вкус, Гроспирон Пломбир в Вафельном Стаканчике, Папа Джонс Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Папа Джонс Пицца Пеперони. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Bowling - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 5 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|