Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
1965 kcal
|
Fett: 81,93g | Prot: 126,76g | Kolh.: 189,40g.
Frukost: Tahu, Nasi Putih, Bakmi, Putih Telur, Telur Dadar. Lunch: Pecel, Sayur Campuran, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang Rebus. Middag: Pecel, Telur Rebus, Sayur Campuran, Kentang Rebus, Tahu. Snacks/Annat: Telur Asin, Myprotein Impact Whey Isolate, Dancow Susu, Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|