Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1034 kcal
|
Fett: 20,26g | Prot: 71,41g | Kolh.: 144,63g.
Frukost: Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Oroweat Thins, Clara de Huevo, Del Monte Catsup, PAM Aceite de Oliva. Lunch: Frijoles Refritos, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Clara de Huevo, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Del Monte Catsup, Papaya, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. Snacks/Annat: Kellogg's Zucaritas, Dulces de la Rosa Pulparindo. mer...
|
|
1364 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|