Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1265 kcal
|
Fett: 43,00g | Prot: 81,96g | Kolh.: 136,91g.
Frukost: Thé sans Sucre, Baie de Goji, Pomme, Graines de Chia Séchées, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Delisse Crème Entière Liquide, Président Emmental Râpé Fondant, Barilla Pâte , Jambon, Pain aux Céréales, Fromage. Middag: Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Pain aux Céréales, Fromage. mer...
|
|
3008 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 15 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Städning - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 5 minuter, Körning - 40 minuter, Läsning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|