Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
131,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1479 kcal
|
Fett: 40,71g | Prot: 145,77g | Kolh.: 131,09g.
Frukost: Ovo, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Seara Peito de Peru. Lunch: Tilápia, Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida. Middag: Growth Supplements Whey Basic, Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Tilápia. Snacks/Annat: Ovo, Seara Peito de Peru, Morangos, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Raphael_Pires 's vikthistorik
|