Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1422 kcal
|
Fett: 47,48g | Prot: 86,88g | Kolh.: 160,40g.
Frukost: Белая Дача Рукола, Кефир 2,5%, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Сыр Голландский, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Активия Йогурт, Сыр Фета, Морковь, Лук, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная. Middag: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, TGI Fridays Белая Рыба на Гриле. Snacks/Annat: Чернослив, Bombbar Протеиновый Батончик, Банан. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюшка Ник. 's vikthistorik
|