Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1300 kcal
|
Fett: 47,15g | Prot: 87,06g | Kolh.: 126,87g.
Frukost: Мандарины, Банан. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Oltermanni Сыр 17%, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Простоквашино Творог 2%, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. Middag: Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Чипсы Нори, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Oltermanni Сыр 17%, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. Snacks/Annat: Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни", Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dian4ik2017 's vikthistorik
|