Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2011
|
73,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 77,97g | Prot: 71,85g | Kolh.: 118,17g.
Lunch: Strawberries, Deli Deluxe American Cheese, Deli Select Honey Roasted Turkey Breast, Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, VILL HRTH ITL BR. Middag: Unsalted Butter Stick, Brown Sugar, Green Snap Beans, Sweet Potato, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Milk. Snacks/Annat: Cookie, Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps 100 Calorie Pack. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiffjoy1986 's vikthistorik
|