Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
85,2 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
2301 kcal
|
Fett: 48,98g | Prot: 133,29g | Kolh.: 326,47g.
Frukost: Fuze Tea Té Negro Limón, Arroz Blanco, Bistec de Res, Manzana, Azúcar, Café, Gamesa Galletas Marias. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Chambarete, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz. Middag: Barcel Takis Fuego, Coca-Cola Coca-Cola, Leche con Chocolate (Completa), Libanius Jocoque Seco Natural, Bolillo. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
correr 4k - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|