Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1036 kcal
|
Fett: 39,01g | Prot: 64,91g | Kolh.: 64,42g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Nabisco Premium Saltine Crackers Original, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). Middag: Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Prima Della Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Bell Peppers, Citterio Genoa Salame. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1644 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|