Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
995 kcal
|
Fett: 28,33g | Prot: 82,54g | Kolh.: 106,47g.
Frukost: St. Dalfour Geléia de Cereja, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Cebolas, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Berinjela, Swift Carne Moída de Patinho, Tomates Cereja, Copra Shoyo de Coco, Salada Verde Mista, Cenouras, Qualitá Palmito Açaí. Middag: Tirolez Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Qualitá Palmito Açaí, Cebolas, Salada Verde Mista, Berinjela, Cenouras, Copra Shoyo de Coco, Tomates Cereja. Snacks/Annat: Banana Prata, Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Marilan Magic Toast Integral, Puro Sabor Pasta de Soja com Ervas Finas. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilavsilveira 's vikthistorik
|