Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2014
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 84,04g | Prot: 72,85g | Kolh.: 158,76g.
Frukost: Обычные Блины, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Эрманн Йогурт, Огурец (с Кожурой), Бананы. Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Каждый День Сметанное Пирожное, Курица (Жареная в Панировке). mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 19 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|