Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
102,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
219 kcal
|
Fett: 8,58g | Prot: 9,12g | Kolh.: 24,82g.
Frukost: Quaker Havermout Naturel, Milsani Houdbare Volle Melk. mer...
|
|
4285 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Titta på TV - 5 timmar, Gå - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jan haagsma 's vikthistorik
|