Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1668 kcal
|
Fett: 60,12g | Prot: 106,08g | Kolh.: 180,93g.
Frukost: Karedok, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kuning Telur Matang, Nestle Dancow Instant Coklat, VECTORLABS Whey Protein. Lunch: Selada Kol, Daun Bawang, Telur Dadar. Middag: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Cireng, Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|