Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1114 kcal
|
Fett: 52,59g | Prot: 101,71g | Kolh.: 58,35g.
Frukost: Вареное Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Термоферма Колбаса из Индейки «Натуральная», Козий Сыр (Твердый), Авокадо Авокадо, Буше Хлеб Строгановский Ржано-Пшеничный. Lunch: Epica Йогурт Натуральный 6%, Щи с кислой капустой. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Салат с тунцом, Exponenta High-Pro Вишня-Ревень. Snacks/Annat: Пискаревский Молоко 2,5%, Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bma.gym24 's vikthistorik
|