Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
42,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1073 kcal
|
Fett: 48,39g | Prot: 60,72g | Kolh.: 95,18g.
Frukost: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Exquisa Milder Skyr, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Alnatura Erdnussmus, Äpfel. Lunch: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Basilikum, Barilla Pesto Alla Genovese, DESPAR Ricotta, DESPAR Rucola, Clever Räucherlachs. Snacks/Annat: Zotter Butterkaramell. mer...
|
|
1380 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Gym - 53 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 32 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|