|
nach OP durch Wassereinlagerung OK.
|
63,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1568 kcal
|
Fett: 51,62g | Prot: 46,07g | Kolh.: 228,07g.
Frukost: Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Weihnachtsplätzchen, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Kaffee, Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, Valensina Mildes Frühstück Milder Multi-Vitamin, Kölln Haferflocken. Middag: Reis-fit Spitzen-Langkornreis, Edeka Hokkaido Kürbis, Puda Trocken Pflaumen, Sesamöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Magnum Mini Yoghurt & Raspberry. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 58 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|