Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 37 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
2988 kcal
|
Fett: 69,57g | Prot: 172,49g | Kolh.: 411,47g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Fine Ligne Crème Liquide 4%, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Freshona Haricots Verts Surgelé, Escalope de Poulet, Lidl Riz Basmati. Middag: Freshona Pois Chiches, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Freshona Brocolis en Fleurettes, Lidl Râpé 3 Fromages, Lidl Spaghetti Blé Complet Bio, Lidl Filet de Colin d'alaska. Snacks/Annat: Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Sunny Bites Goj Berries, Pomme Golden. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|