Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1945 kcal
|
Fett: 83,27g | Prot: 130,12g | Kolh.: 163,28g.
Frukost: Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Монетка Сыр Гауда 45%, Жареное Яйцо. Lunch: Компот из Сухофруктов, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Котлета Рыбная, Брокколи на Пару. Middag: Призма Яблоко Ред Делишес, Trend Морс Малиновый , Рафаэлло Конфета, Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Глобус Зразы Куриные с Сыром. Snacks/Annat: Chikalab Chikapie Шоколад, Coffee Like Мокаччино (300мл). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|