Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1351 kcal
|
Fett: 71,15g | Prot: 114,25g | Kolh.: 61,84g.
Frukost: Магнит Сыр Российский Классический, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе. Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Neriya Стейк Семги, Знаток Икра Минтая Стерилизованная, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Maxler Ultra Whey, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Красные Помидоры, Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|