Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2014
|
84,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2476 kcal
|
Fett: 77,43g | Prot: 200,91g | Kolh.: 284,25g.
Frukost: Коричневый Сахар, Каждый День Бедро Особое, Глобус Багет Бородино, Сухая Рисовая Лапша, Банан, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Простоквашино Творог Зерненый 5%, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Славица Льняное Масло, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Свитлогорье Творог 2%, Мёд, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Протеиновые Оладьи, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Протеиновые Оладьи. mer...
|
|
2738 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 10 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|