Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1144 kcal
|
Fett: 33,72g | Prot: 91,40g | Kolh.: 124,21g.
Frukost: 블루베리, The Silver Palate Raspberry Vinegar, Trader Joe's Organic Baby Spinach, Mission Avocado, Eggland's Best Egg White, Trader Joe's Cage Free Grade AA Large Eggs, Trader Joe's Whole Wheat Bread. Lunch: Which Wich Tomato, Tanimura & Antle Bell Peppers, Ready Pac Spinach, Daily Chef Turkey Breast, Eggland's Best Egg White, Calavo Avocado, Einstein Brothers Bagels Ancient Grain Bagel. Middag: 밤호박, Trader Joe's Gluten Free Whole Grain Bread, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Naturally Nested Egg, Daily Chef Turkey Breast. Snacks/Annat: Muscle Milk 100 Calorie Non Dairy Protein Shake . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilamaster 's vikthistorik
|