Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
94 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1318 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 52,76g | Kolh.: 158,47g.
Frukost: Lidl Kaki, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Alesto Kalifornische Pflaumen, Walnüsse, Chia-Samen, K-Classic Kokosraspel , Kölln Haferflocken. Lunch: Bofrost Dicke Bohnen, Aldi Walnussbrötchen, Räucherlachs, Cocktailtomaten, Brokkoli, Gekochtes Ei, Petersilie. Middag: Basmati-Reis (Gekocht), Gartenkrone Prinzessbohnen , Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Birkenhof Möhrengemüse, Sonnenblumenöl, Schafskäse. Snacks/Annat: Milbona Schlagsahne, Seeberger Datteln. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|